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”Yokohama Mother's Orchestra(YMO)” ~横浜マザーズオーケストラ~
横浜にママたちのオーケストラを結成! ベテランママもプレママもみんな集まれ~♪
妊娠中の足のつれ・足のつけねの痛み
 私は足がつることはよくありましたが、つけねが痛くなることはありませんでした。
朝起きて伸びをしたときに足の指やふくらはぎがつったり、
マタニティスイミングに通っていたときには泳いでいる途中でよくつってました・・。
 足のつれは、妊娠して子宮が大きくなり、足の付け根の血液循環が悪くなったり、
カルシウムが不足したりするとよくなるそうです。
寝るときも昼間もレッグウォーマーや靴下をはいて
足が冷えないようにしていました。
 一番効果があったのは「煮干」。
マタニティスイミングの前に2、3個食べて行くだけでつらないようになりました!!

みなさんはどうでしたか??
コメントお待ちしています!

アンケートにも参加してみてください。

アンケート

・足のつれは?
・足のつけねの痛みは?







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【2010/11/12 14:13】 | 妊婦生活について | トラックバック(0) | コメント(0) |
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・モーツァルト生誕250周年で全作品の楽譜をオンラインで公開(2006/12/14)

・神尾真由子さん、チャイコフスキー国際コンクール・ヴァイオリン部門で優勝。日本人の優勝は1990年の諏訪内晶子さんに次ぐ史上2人目で17年ぶりの快挙。(2007/6/29)

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